Heilpflanzen – für uns Mädchen, für uns Frauen!

Die Welt der Heilpflanzen

Ich möchte dir gerne etwas über das Geheimnis der Heilpflanzen erzählen.

Heilpflanzen wachsen überall um uns herum. Für uns Mädchen und Frauen gibt es

eine Vielzahl von Pflanzen, die uns unterstützen können: in unserer Kindheit,

während der rosa Phase (Pubertät), in unserem Zyklus, beim Kinderwunsch,

während der Schwangerschaft, im Wochenbett, im Wechsel und in der Weisheit. Wir

dürfen den Pflanzen vertrauen. Wir dürfen sie kennen lernen. Wir dürfen uns von

ihnen unterstützen und uns helfen lassen. Gerne möchte ich dir hier zwei meiner

absoluten Lieblingspflanzen vorstellen, die Schafgarbe und den Frauenmantel.

Gewöhnliche Wiesen-Schafgarbe – Achillea millefolium

Die Schafgarbe: bereits von meiner Grossmutter sehr geschätzt und ganz sicher

schon von viele Generationen vor ihr, gehört sie doch zu den ältesten Heilpflanzen

der Welt!

• Aufrecht steht sie da. 

• Feine, ja beinahe kuschelige Blätter – viele sind überzeugt, sie erinnern an die Augenbrauen der wunderschönen römischen Göttin Venus. 

• Zahlreiche zierliche Blüten, die zusammen einfach wunderschön sind. Im Allgemeinen sind die Blüten weiss – aber teilweise auch rosa, als Andeutung, dass sie wichtig sind für uns Frauen, für die Tage, an denen wir Bluten. 

• Und ein Stängel, welcher stark und stabil ist, welcher Halt gibt. Die Schafgarbe zentriert uns. Bringt uns wieder ins Lot!

• Vom Geschmack her nicht wirklich speziell fein, aber präsent und irgendwie würzig, vielleicht auch etwas bitter. Wenn ich sie rieche und schmecke weiss ich, auf sie ist Verlass, sie stützt mich.

Wirkung und Dossierung

Ihr lateinischer Name «Achillea millefolium» trägt den Achilles in sich. Den

griechischen Helden Achilles, welcher die Pflanze im Trojanischen Krieg zur

Wundheilung nutzte. Und heilen kann sie auch uns Frauen. Wenn unsere

Menstruationsblutung aus dem Rhythmus gefallen ist, bei zu schwacher Blutung und

insbesondere auch bei zu starker Blutung kann die Schafgarbe uns wirklich helfen.

Sie bringt das Blut und uns wieder in Balance. Auch bei schmerzhafter Menstruation

wird die Schafgarbe gerne in der Frauen-Naturheilkunde eingesetzt. Die Tagesdosis

beträgt 3 – 5 Tassen (5-10 Minuten zugedeckt ziehen lassen), gerne auch bereits ein

paar Tage vor Einsetzen der Blutung.

Ein wahrer Spruch, welcher mich seit Anbeginn meiner Heilkräuterzeit begleitet:

«Schafgarb im Leib tut wohl jedem Weib!» Was so viel bedeutet wie:

Schafgarbentee zu trinken, tut uns Weibern so richtig gut! Natürlich hilft die

Schafgarbe auch den Männern bei blutenden Wunden.

Sammeln

Die Schafgarbe wächst bei uns beinahe überall. Du findest sie auf Wiesen, Weiden

oder auch an Wegrändern. Wenn du dir ganz sicher bist, dass du die Schafgarbe

erkennst (immer Blüten und insbesondere auch Blätter gut anschauen!), kannst du

sie selbst sammeln und einen Tee zubereiten. Sammle Heilpflanzen nie neben stark

befahrenen Strassen, wo Hunde ihr Revier markieren oder wo mit Pestiziden

gearbeitet wird. Wichtig beim Sammeln ist, dass schönes Wetter ist, die Pflanzen

trocken sind und du gute Laune dabei hast ☺! Für Tee kannst du die Blüten und die

obersten Blätter inkl. Stängel verwenden. Wenn du möchtest, kannst du die

Schafgarbe auch trocknen und für die Wintermonate aufbewahren. Oder du kaufst dir

Schafgarbentee in der Drogerie oder bei einem Kräuterweib!

Vorsicht! Bei Allergie gegen Korbblütler sollte die Schafgarbe vorsichtshalber nicht

verwendet werden.

Gemeiner Frauenmantel – Alchemilla vulgaris

Eine weitere Lieblingspflanze von mir ist der Frauenmantel. 

• Seine Blüten sind sehr unscheinbar, klein, grüngelb. 

• Umso deutlicher ist das Blatt! Es sieht doch tatsächlich aus, wie ein kleines Mäntelchen.

Um das Frauenmäntelchen gibt es viele Geschichten und Mythen, vieles davon

dürfte wohl wahr sein! Sicher ist, dass diese Pflanze seit tausenden von Jahren die

Frauen unterstützt. Sie trägt das Wesen des gebärenden, weiblichen Schosses in

sich. In der Frauennaturheilkunde wird das Frauenmäntelchen bei

Menstruationsstörungen, bei Kinderwunsch oder in der Geburtsheilkunde verwendet

und bei vielem mehr! Der Frauenmantel legt einen liebevollen Mantel um uns

Frauen, er schützt und behütet uns.

Der lateinische Name

Auch der lateinische Name ist interessant: «vulgaris» bedeutet gewöhnlich oder

allgemein. Der Name «gemeiner» Frauenmantel meint daher auch, der allgemein

vorkommende Frauenmantel und nicht etwa, dass er gemein oder böse ist ☺.

Der Name «Alchemilla» stammt von Alchemie. Die Alchemisten versuchten damals

im Mittelalter unter anderem aus den klaren Tropfen, welche sich häufig im Zentrum

und an den feinen Zähnchen des Blattrandes sammeln, Gold oder «den Stein der

Weisen» herzustellen. Heute wissen wir, dass es sich bei den Tropfen um

sogenannte Guttationstropfen handelt, welche der Frauenmantel ausschwitzt. Gerne

kannst du am Morgen dieses Wasser sammeln und dein Gesicht damit betupfen,

dies soll eine wunderschöne Ausstrahlung geben ☺!

Sammeln und Anwendung

Auch der Frauenmantel ist bei uns an vielen Orten zu finden, insbesondere auf

Weiden bis hoch hinauf in die Berge. Wenn du Frauenmantel selbst sammeln

möchtest achte darauf, dass du die richtige Art erwischt, es gibt ähnliche Arten oder

auch Gartenzuchtvarianten, welche nicht als Heilpflanzen genutzt werden. Für

Heilzwecke wird das «blühende Kraut» verwendet, also in etwa das oberste Drittel

der Pflanze mit Blüten, Blätter und Stängel. Oder du kaufst dir Tee von guter Qualität.

Ich persönlich liebe den Frauenmantel insbesondere in der zweiten Zyklushälfte. Die

Pflanze hat eine leicht progesteronähnliche Wirkung und kann daher im inneren

Herbst unterstützend wirken. Sie hilft mir jeweils gelassener zu werden, ich kann

mich besser abgrenzen und ich kann besser für mich und meine Bedürfnisse

einstehen.

Auch der Frauenmantel ist geschmacklich für mich, wie bereits die Schafgarbe, nicht

grossartig besonders. Er schmeck eher krautig, leicht herb.

Dossierung: Frauenmantel 1-3 Tassen Tee täglich (10 Minuten ziehen lassen).

Werde deine eigene Kräuterfrau!

Für mich gilt bei Heilpflanzen, hör auf deine Körperin und auf deine Intuition. Brauche

ich heute ein Mäntelchen, welches mich schützt? Oder brauche ich eine Pflanze wie

die Schafgarbe, welche mich zentriert und mir innerlich halt gibt oder mich bei einer

zu starken Menstruationsblutung unterstützt? Dein Gefühl sagt dir, welche Pflanze du

gerade brauchst oder was du heute getrost weglassen kannst.

Gerne darfst du auch beide Pflanzen zusammen zu einem Tee mischen. Vielleicht

sogar noch etwas Ringelblumenblüten hinzugeben für warme Sonnenenergie oder

Zitronenmelisse zur Entspannung und insbesondere für einen feinen Geschmack.

Mach deine eigene Teemischung und gib ihr einen wundervollen Namen wie

Frauenwohl, Mädelszauber usw. ☺!

Wie diese beiden vorgestellten Pflanzen gibt es noch viele weitere wertvolle Kräuter

in unserer Natur. Achtung, einige Pflanzen sind auch giftig oder dürfen nicht zu hoch

dosiert werden. Mit Schafgarbe und Frauenmantel bist du aber auf der sicheren

Seite.

Getrau dich, die Frauen-Heilpflanzen auszuprobieren! Ich wünsche dir viel Neugierde

beim Entdecken und Anwenden.

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Claudia Brunner

Mädchenkreisleiterin

Frauenkreisleiterin

Grundausbildung dipl. Heilpflanzenfachperson

MSc ETH Umwelt-Natw.

https://liebfrauenmantel.ch/

Mit meinem Mann und unseren beiden Töchtern bin ich im wunderschönen Wallis zu Hause. Ich geniesse es, barfuss auf der Wiese zu stehen, im Garten mit meinen Händen zu arbeiten, die Natur in vollen Zügen zu erleben und im Kreis mit den Mädchen und Frauen zusammenzukommen, um einfach zu sein.