ein Gespräch von Stefanie & MaHoiko zum Thema, wie kann ich mich auf die erste Periode meiner Tochter vorbereiten, was kann ich beachten und was gibt es alles bereits schon. Ein spannender Austausch zwischen zwei Expertinnen.

das Schweizer Fernsehen hat in der Sendung Kassensturz einen Menstruations-Tassen-Test durchgeführt. hier der Link dazu! https://www.srf.ch/news/panorama/nachhaltige-monatshygiene-menstruationstassen-im-test-von-schmerzhaft-bis-gemuetlich

Sicherer Sex hat zwei wichtige Funktionen. Zu verhindern, dass sexuellen Krankheiten (Viren, Bakterien, Pilze oder Parasiten) vom einen Mensch zum anderen Mensch übertragen werden! 2. Zu verhindern, dass ein Same zu einem reifen Ei findet und dadurch ungewollt ein Kind entsteht. Vertiefen wir uns zuerst mit Variante 1. Wir Menschen haben zig Millionen Bakterien in uns, welche uns helfen überhaupt zu leben, z.B. zu verdauen. Das sind alles gute, gesunde Bakterien. Dann gibt es aber krankmachende Keime, wie z.B. das AIDS-Virus, Herpes-Virus, Vaginose-Bakterium und viele mehr. Die meisten Keime sind in unseren Körperflüssigkeiten zu Hause. Da wir beim Sex Körperflüssigkeiten austauschen (das Sperma vom Mann und die Vaginalflüssigkeit der Frau) kann es sein, dass diese Keime so "das Hotel" wechseln.... und das wollen wir NICHT!!!! Das KONDOM verhindert, dass diese beiden Flüssigkeiten miteinander in Kontakt kommen = Sicherheit! Und es ist halt wirklich nur das Kondom, welches dies verhindert. Wenn du die Pille nimmst und mit einem Jungen schlafen möchtest, den du vielleicht noch nicht so gut kennst, überlege dir ob du nicht zusätzlich ein Kondom benutzen möchtest, damit du dich vor den sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Bei Safe Sex geht es nämlich nicht nur um die Schwangerschaft!!! Die sexuelle übertragbaren Keime können ganz schön unangenehm bis tödlich sein. Ich habe damals noch gelernt, immer mit Kondomen zu verhüten. Ausser in einer festen Partnerschaft nachdem beide einen AIDS Test gemacht haben, mit einem negativen Resultat !!! Wichtig: sobald du bei dir ein jucken, brennen oder einen sehr unangenehmen Geruch (im Intimbereich) feststellst, erzähle jemandem davon und gehe zur Frauenärztin. Diese kann testen, ob du krankmachende Keime hast. Variante 2, ein Kind entsteht oder eben nicht. Für ein Kind braucht es ein reifes Ei und ein paar Samen, welche aufeinander treffen. Um eine ungewollt Schwangerschaft zu verhindern gibt es eine nicht hormonelle Methode und eine hormonelle. Zuerst die Nicht hormonelle: Diese will verhindern, dass der Samen bis zum Ei kommt. Dazu helfen Kondome oder ein Diaphragma, das ist eine Art Silikon-Teller, welcher in die Vagina geschoben und direkt vor den Muttermund platziert wird, damit diese Türe quasi geschlossen bleibt. Dies braucht ein gutes handling, denn wenn dieses Tellerechen nicht richtig sitzt, nützt es auch nichts. Und auch bei einem Kondom ist es wichtig, dass die Grösse passend ist, damit das Kondom nicht abrutschen kann. Viele Menschen denken: .... wenn wir rechtzeitig aufhören, also der Penis vor dem Orgasmus (und dem Samenerguss) aus der Vagina rausgezogen wird, sei dies eine sichere Methode..... ABER ich habe schon viele Kinder kennen gelernt, die mit dieser Verhütungsmethode (oder eben nicht) entstanden sind. Also bitte, NEIN. Ausser du bist bereit schwanger zu werden! Eine weitere Möglichkeit ist die Kupferspirale, sie wird durch den Frauenarzt in die Gebärmutter reingelegt und kann da ein paar Jahre auch bleiben. Sie macht, dass die Samen absterben, denn diese vertragen das Kupfer nicht. Last but no least die Temperaturmessmethode, diese empfehle ich dir jedoch nur, wenn ein Kind kein Weltuntergang wäre. Es gibt super Messcomputer, die dir anzeigen, an welchen Tagen du fruchtbar bist und an welchen Tagen deine Eier am ausruhen sind. Jeden Morgen misst du konsequent deine Temperatur, dass Gerät speichert den Wert und zeigt dir mit der Zeit sehr genau auf, was dein Zyklus so macht. Eine Fantastische Methode um deinen Zyklus sehr gut kennen zu lernen. Leider aber nicht so sicher, kann aber gut mit Kondomen kombiniert werden. die hormonellen Methoden der Verhütung Um zu verhindern dass ein Ei heranreift gibt es sehr viele Möglichkeiten, dies sind Hormonelle Verhütungsmethoden. Konkret heisst das, eine Frau nimmt Hormone, damit gar nie ein Ei heranreifen kann. Die Hormone unterbrechen also den natürlichen Zyklus der Frau! Es ist in etwa so, als bekäme der Baum im Frühling gar keine Blüten mehr, sondern nur ein paar wenige Blätter. Ohne Blüten gibt es auch keine Früchte (das Ei reift nicht heran). Im Herbst verliert der Baum die wenigen Blätter aber es können keine Früchte geerntet werden.... und zieht sich dann in die Winterruhe zurück. Dies erklärt auch, warum hormonelle Verhütung bei vielen Frauen ein Stimmungstief und Antriebslosigkeit auslöst. Es ist so, als ob jedes Jahr der Frühling und der Sommer ausfallen würde und der Herbst und Winter dafür doppelt so lange dauert.... da kannst du dir selbst ausrechnen, wie es dir damit gehen könnte. ABER, auch diese Form der Verhütung hat seine Vorteile. Wichtig, nein sogar am allerwichtigsten ist es, dass du selbst genau weisst, was für dich in deiner Lebenssituation die Beste Variante ist. Einmal entschieden, heisst nicht, dass es auf ewig so bleiben wird. Wir dürfen unsere Verhütungsmethoden immer wieder unserem Leben anpassen. Hormonelle Verhütungen sind folgende: Pille Hormonspirale Stäbchen Hormonring Dreimonatsspritze Hormonpflaster

Heute möchte ich dir die Klitoris vorstellen. Sie ist das Organ, welches einzig und alleine da ist, uns Frauen LUST zu bringen! Sie wurde in ihrer wahren Grösse erst 1998, von einer australischen Wissenschaftlerin dokumentiert. ( die Menschen waren also zuerst auf dem Mond und erst um Jahr später haben sie die wirkliche Klitoris entdeckt... ) Die Klitoris ist eingebetet in dein weibliches, äusseres Sexualorgan, den grossen und den kleinen Lustlippen ( ich mag das Wort Schamlippen gar nicht, da gibt es nichts zum schämen...) Ein Teil von ihr geht nach innen, in deine Vagina rein, welche sie quasi umarmt. Das einzige was von ihr nach aussen sichtbar ist, ist ihr Köpfchen, oder die Perle. Dies ist ein Punkt, an dem wir gaaaaaaz viele Nervenendungen haben. Deshalb ist dieser auch sehr empfindlich wenn er berührt wird. Wenn du selbst mal mit einem Spiegel schaust, erkennst du, dass sie so etwas wie einen Hoody hat. Dieser Hoody schützt die Klitorisperle, weil sie eben so huiuiuiiiiii ist. Viele Menschen denken, dieses Klitoris-Köpfen sei die ganze Klitoris, aber das stimmt nicht. 90% der Klitoris ist versteckt! Ganz wichtig zu wissen, die Klitoris ist der weibliche Schwellkörper, bei schönen Berührungen füllt sie ihre Zellen und schwillt an, dadurch wird die Lust noch grösser und alles macht noch mehr Spass. Wie bei allem an unserer schönen Körperin, ist keine Klitoris gleich, wie eine andere. Deine ist also eine absolute Einzelanfertigung, nur für DICH. Ich wünsche dir viel Spass beim kennenlernen deines Lust-Organs :-)

Zyklisches Leben.... was ist damit gemeint? Im Wörterbuch ist ein Zyklus wie folgt beschrieben: Kreislauf regelmäßig wiederkehrender Dinge oder Ereignisse In der Natur haben wir ganz viele Zyklen. Der häufigste ist wohl Tag & Nacht. Dann haben wir die Jahreszeiten, Winter, Frühling, Sommer und Herbst.... auch wir Frauen durchleben in einem Zyklus die Emotionen der 4 Jahreszeiten, (mehr dazu in einem anderen Bericht). Die Mondin ist zyklisch, alle 28 Tage ist sie voll, nimmt 14 Tage lang ab... ist für einen Moment leer und nimmt dann 14 Tage lang wieder zu. Und weil wir Frauen auch etwa alle 28 Tage bluten, kann Frau auch von der Mondzeit sprechen. Bei uns Frauen ist es so, dass im Alter von 8-13 Jahren (in etwa) innerlich eine grosse Veränderung passiert. Hormone, genauer gesagt weibliche Sexualhormone, fangen an, unseren physischen Körper zu steuern. Dies geschieht in einer regelmässig wiederkehrenden Abfolge, ...zyklisch!!! Das bedeutet, dass wir Frauen ca. 40 Jahre lang in diesen Zyklus eingebunden sind. Wir können ihn mit der Pille beeinflussen, aber abstellen kann Frau ihn nicht. Deshalb, finde ich es eine sehr wertvolle Sache, den eigenen Zyklus zu erforschen & kennenzulernen. Diese wiederkehrenden, regelmässigen Ereignisse sind Teil unserer Natur, also auch Teil von uns. Die Natur ist nicht jeden Tag gleich... Veränderung geschieht regelmässig und das ist normal. Es ist also auch normal, dass du dich nicht jeden Tag gleich fühlst, es ist auch normal, dass du nicht jeden Tag die gleiche Energie hast, manchmal da bist du müde und manchmal da sprudelt es nur so aus dir heraus. Manchmal, da nervt dich alles und manchmal durchflutet dich Zufriedenheit und Glück. Manchmal da ist deine Körperin mehr mit Wasser gefüllt, als an anderen Tagen. Manchmal da blühst und strahlst du und manchmal spriessen die Pickel und du könntest am liebsten losheulen. Alles ganz NORMAL! Wir Frauen sind zyklische Menschen. Wir funktionieren nicht jeden Tag gleich. Wir haben Stimmungsschwankungen. Das gute ist, je besser wir uns selbst kennen (und unseren Zyklus) desto einfacher und geschmeidiger wird unser Alltag. Und jetzt bist du gefragt, was kennst du noch für regelmässig wiederkehrende Ereignisse? Welche Zyklen kommen dir in den Sinn?

Diese Frage hast du dir bestimmt schon selbst gestellt. ODER du hast schon gehört, dass du dann nicht baden kannst. Ist dem wirklich so? NEIN Unsere Körperin ist so konstruiert, dass sie unter Wasser ihre Körperöffnungen automatisch schliesst, also auch deine Venuslippen. Dies verhindert, dass im Wasser Blut herauslaufen kann. Wenn du jedoch lange im Wasser bist und auch aktiv mit reinspringen und spielen, kann es trotzdem sein, dass du Blut im Wasser verlieren kannst. Die Schwierigkeit besteht eher, wenn du aus dem Wasser kommst, denn dann stellt deine Körperin um. Es ist also von Vorteil, wenn du gleich nach dem Baden eine Toilette aufsuchst und das Blut auf dem WC rausfliessen lässt. Was gibt es sonst noch für Möglichkeiten? Tampons.... Ja, das ist eine Lösung zum Schwimmen. Bitte achte darauf, dass du Bio-Tampons ohne Chemische Bleichmittel benutzt, den diese Schaden deiner Schleimhaut. Beim Tampon musst du den Faden gut zwischen die Venuslippen verstecken, damit das Schnürchen nicht raushängt. (falls dir dies trotzdem passiert, hey, cool bleiben, Bluten ist die natürlichste Sache der Welt.) Da der Tampon das Pool oder Seewasser aufsaugt, würde ich nach dem Schwimmen den Tampon auswechseln. Schwämmchen... auch eine gute Lösung, diese sind weniger hart und für deine Schleimhaut besser verträglich. Auch sie verhindern, dass Blut rausfliessen kann. Auch hier, nach dem Schwimmen oder Spielen im Wasser, Schwämmchen auswaschen, weil es sich ebenfalls mit Wasser von Aussen vollsaugt. Menstruationstasse... finde ich die einfachste und sicherste Variante für den Wassersport. Da ist mir noch nie was passiert. Wenn du dir aber nicht vorstellen kannst, so ein Silikontässchen Vaginal einzuschieben, dann warte noch ab, bis du deine Vagina schon etwas erkundet hast. Menstruationshosen... da habe ich keine Erfahrung.... würde mich aber sehr freuen, wenn jemand von euch Leserinnen Erfahrungen gemacht hat, welche sie gerne teilen mag.